Τα συναισθήματα είναι ένα από τα συστατικά της ζωής μας. Είμαστε χαρούμενοι και λυπημένοι, έκπληκτοι και μερικές φορές δυσαρεστημένοι. Το συναίσθημα ότι οι γυναίκες το κάνουν πιο συχνά από τους άνδρες. Οι πρώτες μιμούμενες ρυτίδες, κατά κανόνα, εμφανίζονται λόγω της ενεργού εργασίας των μυών του προσώπου. Για να παραμείνετε σε καλή κατάσταση, πρέπει να φροντίσετε το δέρμα σας. Μην πνίγετε τα συναισθήματα, χαμογελάτε ακόμα ευρέως, απλά μην ξεχνάτε τις συνταγές ομορφιάς που δεν είναι καθόλου δύσκολο να μαγειρέψετε στο σπίτι. Ας εξετάσουμε τους λόγους για την εμφάνιση των ρυτίδων και πώς να τις ξεφορτωθούμε. Μάσκες αναζωογόνησης στο σπίτι, λοσιόν, τεχνικές μασάζ, τα σωστά προϊόντα - εντάξει.
Γιατί γερνάει το δέρμα;
Άγχος, κακή οικολογία, ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος - όλα αυτά επηρεάζουν την εμφάνισή μας. Εάν θέλετε να επαναφέρετε τον μετρητή ηλικίας, πρώτα απ 'όλα δώστε προσοχή στον τρόπο ζωής, τη διατροφή και την ψυχο-συναισθηματική σας κατάσταση. Δυστυχώς, η γήρανση είναι αναπόφευκτη - έτσι δημιουργείται ένα άτομο.
Το κολλαγόνοείναι μια ουσία που είναι υπεύθυνη για τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Οι ίνες κολλαγόνου έχουν υψηλή πυκνότητα και απορρόφηση σε νεαρή ηλικία, όπως ένα σφουγγάρι απορροφά την υγρασία και δεν την επιστρέφει. Με τα χρόνια, αυτές οι ίνες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ομορφιά μας, γίνονται λεπτότερες, η υδραυλική ισορροπία στο δέρμα διαταράσσεται, χαλάρωση και ρυτίδες.
Ακόμα κι έτσι, μπορείτε να ξεγελάσετε τη φύση λίγο, να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης και μερικές φορές να επιστρέψετε στο χρόνο. Οι καρδινάλιες αλλαγές στην εμφάνιση είναι δυνατές μόνο μέσω ιατρικών μεθόδων, πλαστικής χειρουργικής, υλικού και τεχνικών ένεσης. Είναι ακριβό και δεν είναι πάντα καλό για την υγεία σας. Μία από τις επαγγελματικές συμβουλές από αισθητικούς είναι η έγκαιρη φροντίδα του δέρματος και ο κατάλληλος τρόπος ζωής.
Τι οδηγεί στη γήρανση του δέρματος:
- Ο εχθρός της ομορφιάς και της νεολαίας σας καπνίζει. Μερικά από τα σημάδια είναι γήινα, με ρυτίδες γύρω από τα μάτια και στην ρινοβολία.
- Επόμενο στη λίστα είναι το αλκοόλ σε υψηλές δόσεις. Η ανταλλαγή νερού στο δέρμα διαταράσσεται, εμφανίζονται κόκκινες ρίγες και κηλίδες. Καταστρέφει το ήπαρ, προκαλεί παθολογίες που όχι μόνο γερνούν, αλλά και θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή.
- Το άγχος, η υπερβολική εργασία, η αυξημένη ψυχική ευερεθιστότητα οδηγούν σε πρήξιμο, κύκλους και μώλωπες κάτω από τα μάτια και απώλεια του turgor.
- Παρατεταμένη έκθεση στο ηλιακό φως. Το ηλιακό έγκαυμα. Επιλέξτε: είτε μια χάλκινη απόχρωση είτε ένα σταθερό, ελαστικό δέρμα. Οι ακτίνες UV απορροφούν υγρασία, στεγνώνουν και αραιώνουν το πάνω στρώμα.
- Λάθος φαγητό. Γλυκό ανθρακούχο νερό, λιπαρά τηγανητά τρόφιμα, τρόφιμα με χρωματισμούς, συντηρητικά, ΓΤΟ, χημικά πρόσθετα - όλα αυτά προκαλούν απολέπιση, ακμή, εξανθήματα και μελάγχρωση.
Αντιγηραντική διατροφή
Είμαστε αυτό που τρώμε. Αυτή η φράση έχει ήδη εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο, αυξάνοντας τον αριθμό των οπαδών της υγιεινής διατροφής. Μπορούμε να μιλάμε για σωστή διατροφή ατελείωτα. Αλλά το γεγονός παραμένει ότι τα τρόφιμα που τρώμε επηρεάζουν την υγεία και την εμφάνισή μας. Αν θέλετε να είστε όμορφοι και νέοι, ακολουθήστε τις συμβουλές μας:
- Βόειο κρέας, μοσχάρι και κόκκινα ψάρια.Αυτά τα προϊόντα περιέχουν μια ισορροπημένη πρωτεΐνη που υποστηρίζει τις ίνες κολλαγόνου και ομαλοποιεί την ισορροπία υδρο. Τα κόκκινα ψάρια και το μοσχάρι περιέχουν ψευδάργυρο, ο οποίος είναι ευεργετικός για το δέρμα. Αποτρέπει την πιτυρίδα, καταπραΰνει και σταματά τη φλεγμονή.
- Αβοκάντο, φουντούκια, κραμβέλαιο.Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την παραγωγή κολλαγόνου. Εάν συμπεριλάβετε αυτά τα υγιεινά τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή, δεν θα χρειαστεί να περιμένετε πολύ. Το δέρμα λαμβάνει την υγρασία και τη θρέψη που χρειάζεται για σταθερότητα και ελαστικότητα. Η επιδερμίδα καθίσταται λιγότερο ευάλωτη στις επιπτώσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος και αποκαθίσταται η υδροηλεκτρική ισορροπία.
Τα αβοκάντο και τα καρύδια περιέχουν βιταμίνες Α και Ε, που καταπολεμούν τη γήρανση και δίνουν στο δέρμα ένα υγιές χρώμα. Ξηροί καρποί και αβοκάντο μπορούν να προστεθούν σε σαλάτες και συνοδευτικά πιάτα. Καρυκεύστε τα λαχανικά με λάδι canola ή πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
- Σταφίδες, πορτοκάλια, λάχανο τουρσί, πιπεριές.Αυτά τα προϊόντα περιέχουν μια ρεκόρ ποσότητα βιταμίνης C, της οποίας η ευεργετική λειτουργία ομορφιάς είναι να υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου και να τονίζει τη δομή των αιμοφόρων αγγείων. Συμπληρώστε τη διατροφή σας με λαχανικά και φρούτα. Σε συνδυασμό με το βόειο κρέας, το λάχανο βελτιώνει την απορρόφηση πρωτεϊνών του σώματος και τρέφει εντατικά τις ίνες του κολλαγόνου. Το δέρμα ανακτά την προηγούμενη λάμψη και ελαστικότητά τουΠροσθέστε μούρα και φρούτα στα επιδόρπια. Μια χούφτα μαύρες σταφίδες και ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι αρκούν για μια ημερήσια δόση.
- Σπανάκι, λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο, μαρούλι.Τα σκούρα πράσινα λαχανικά περιέχουν β-καροτένιο, το οποίο κατά την κατάποση μετατρέπεται σε βιταμίνη Α, η οποία είναι υπεύθυνη για την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος. Το δέρμα τρέφεται, ξεφλουδίζει, αλλεργικά εξανθήματα εξαφανίζονται. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν μαζί ή ξεχωριστά, να προστεθούν σε σαλάτες και ως συμπλήρωμα για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.
- Ηλίανθος, λιναρόσπορος, σταφύλι, ελαιόλαδο.Αυτά τα φυτικά έλαια περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών Ε και Α, τα οφέλη για τα οποία μιλήσαμε παραπάνω. Μοναδικά αναζωογονητικά αποτελέσματα: διατήρηση του turgor, αποκατάσταση της υδροβαλάνσης, εξάλειψη της φλεγμονής, απολέπιση. Σαλάτες εποχής με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού, χρήση σε μαρινάδες κρέατος και ψαριού. Νόστιμο, εύκολο και υγιεινό.
Τρόποι αναζωογόνησης του δέρματος του προσώπου στο σπίτι
Μπορείτε να φαίνεστε όμορφος και νέος χωρίς ακριβές διαδικασίες και εβδομαδιαίες επισκέψεις σε αισθητικά κομμωτήρια. Μπορείτε επίσης να σφίξετε το δέρμα σας μόνοι σας. Το κύριο πράγμα είναι να αγαπάτε τον εαυτό σας και να μην έχετε ελεύθερο χρόνο για συνεδρίες ομορφιάς στο σπίτι. Ας παρουσιάσουμε 4 αποτελεσματικούς τρόπους:
- Ξεφλουδίσματα, μάσκες, αποφλοίωση.Ξεφλούδισμα και ξεφλούδισμα καθαρίζουν το δέρμα, απομακρύνουν το υπερβολικό σμήγμα, κωμόνες και νεκρά επιδερμικά σωματίδια και προετοιμάζουν την επιφάνεια για τις επόμενες διαδικασίες. Οι μάσκες τρέφουν και ενυδατώνουν καλά και εφαρμόζονται στο προετοιμασμένο, καθαρισμένο δέρμα. Όλες οι συνθέσεις μπορούν να γίνουν με τα χέρια σας από συμβατικά προϊόντα. Για απολέπιση και απολέπιση - αλεσμένοι καφέ, ζάχαρη, θρυμματισμένοι σπόροι φρούτωνΤα ιδανικά συστατικά για μάσκες είναι ξινή κρέμα, φράουλα, αγγούρι, μέλι.
- παγάκια.Σφίγγει τους πόρους, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από το πρήξιμο και απομακρύνει τις πρωινές μώλωπες κάτω από τα μάτια. Οι αισθητικοί συνιστούν την εκτέλεση της διαδικασίας αμέσως μετά τον ύπνο. Προετοιμάζει το δέρμα καλά για εφαρμογή μακιγιάζ.
- Δροσιστικές κομπρέσες με βάση βότανα.Κάνουν το δέρμα φρέσκο, λάμψη, ενυδατώνει και ανακουφίζει από πρήξιμο. Απλώστε σε τρίψιμο προσώπου με λοσιόν ή τονωτικό. Ο ζωμός πρέπει να κρυώσει, ιδανικά από το ψυγείο.
- μασάζ προσώπου.Μια ειδική τεχνική ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, σφίγγει τα περιγράμματα σύμφωνα με την αρχή της ανύψωσης και της αποκατάστασης του turgor. Επιτρέπει την απομάκρυνση των κηλίδων ηλικίας και την εξομάλυνση των ρυτίδων στην ρινοβολία
Μασάζ προσώπου για αναζωογόνηση στο σπίτι
Εξηγούμε βήμα προς βήμα πώς μπορείτε να κάνετε ένα αναζωογονητικό μασάζ χωρίς τη βοήθεια ειδικού ομορφιάς.
Βήμα 1.Ξεκινάμε με τα φρύδια. Με δύο δάχτυλα - αντίχειρα και δείκτη - κάντε μασάζ στη γραμμή του μετώπου προς την κατεύθυνση των ναών με κυκλική κίνηση με μικρό πλάτος. 10 φορές θα είναι αρκετές. Σημαντικό: για να χαλαρώσετε τους μυς, είναι καλύτερα να κλείσετε τα μάτια σας.
Βήμα 2.Για να εξομαλύνετε τις λεπτές ρυτίδες με το δείκτη σας, τραβήξτε κατά μήκος του άνω βλεφάρου - από την εσωτερική γωνία προς τα έξω και κατά μήκος του κάτω - στη μύτη. Έτσι 8-10 φορές.
Βήμα 3.Συνεργαζόμαστε με τη ρινοβολική περιοχή: Με υποστηρικτικές κινήσεις σχεδιάζουμε γραμμές από την άκρη της μύτης στα χείλη και στις πλευρές προς το λοβό του αυτιού. Δύο έως τρία λεπτά.
Βήμα 4.Πατήστε τον κωδικό με τα δάχτυλά σας, ξεκινώντας από την μετωπική ζώνη έως το πηγούνι. Αυτή η τεχνική αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος.
Βήμα 5.Το τελευταίο βήμα είναι να χτυπήσετε το πηγούνι και τα μάγουλα. Οι κινήσεις πρέπει να είναι αργές και ομοιόμορφες - κατεύθυνση - από τη μύτη έως τις άκρες.
Πριν ξεκινήσετε το μασάζ, αερίστε καλά την περιοχή. Ένα σημαντικό μέρος είναι ένα ήρεμο, χαλαρωτικό περιβάλλον. Η διαδικασία γίνεται καλύτερα πριν από το κρεβάτι.
Παραδοσιακές συνταγές ομορφιάς
Μπορείτε να βρείτε ένα πλήρες σύνολο συστατικών για την κατασκευή μάσκας αναζωογόνησης προσώπου στο σπίτι στο ψυγείο σας. Για να μην χάσετε τις αναλογίες και να μάθουμε ακριβώς ποια συνιστώσα είναι υπεύθυνη για αυτό, παρουσιάζουμε τις λεπτομερείς συνταγές:
- Μάσκα με αγγούρι και γάλα αμυγδάλου.Φτιάχνουμε ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας συμπυκνωμένο γάλα αμυγδάλου, ένα φρέσκο αγγούρι που έχει τριμθεί σε λεπτό τρίφτη, τρεις κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης που έχει αλεσθεί σε αλεύρι σε ένα μίξερ. Ανακατέψτε καλά τα πάντα, αφήστε τα απότομα για 10 λεπτά. Απλώστε σε καθαρό δέρμα για 15 λεπτά. Ξεπλένουμε με νερό.
- Λουτρό με βότανα.Για το ζωμό χρειάζεστε ένα μείγμα βοτάνων: linden, coltsfoot, χαμομήλι, φύλλα σημύδας. Γεμίστε τα βότανα με βραστό νερό, αφήστε για 20-25 λεπτά και μετά αφήστε να κρυώσει. Ανακατέψτε με τσάι από βότανα, μισό ποτήρι γάλα αμυγδάλου και μισό κουταλάκι του γλυκού λάδι δέντρου τσαγιού. Σκουπίζουμε το πρόσωπο με βαμβάκι δύο φορές την ημέρα - το πρωί και πριν πάτε για ύπνο.
- Ένα μπάνιο με βρασμό πίτουρου.Τρίψτε το πίτουρο σε μπλέντερ, γεμίστε με νερό και βράστε. Αφαιρέστε από τη φωτιά και αφήστε το απότομο για 5-7 λεπτά. Στη συνέχεια ρίχνουμε το πίτουρο σε ένα σουρωτήρι, ρίχνουμε το υγρό σε ξεχωριστό δοχείο και το αφήνουμε να κρυώσει. Σκουπίστε το δέρμα σας πριν από το κρεβάτι.
- Μάσκα λαδιού αμυγδάλου.Το λάδι δεν χρειάζεται να αναμιγνύεται με τίποτα. Το μυστικό της μάσκας είναι να χτυπάμε τα λάδια με σύρμα (για εμπλουτισμό οξυγόνου). Απλώστε το λάδι σε ένα λεπτό στρώμα, μην το ξεπλύνετε. Διατηρείται μέχρι να απορροφηθεί πλήρως.
- βάλσαμο φασκόμηλου και λεβάντας.Πάρτε 50 γραμμάρια λεβάντας και την ίδια ποσότητα φασκόμηλου, ρίξτε ξηρό κρασί και αφήστε το να βυθιστεί για δύο εβδομάδες. Στη συνέχεια, χρησιμοποιούμε το υγρό ως γραφίτη προσώπου - μετά το πλύσιμο, πριν εφαρμόσουμε την κρέμα.